Здоровый рацион в современном ритме: что есть на бегу и как не “стареть” раньше времени

Как выстроить здоровый рацион в городе, когда времени почти нет? Почему “волшебная таблетка” не работает и что такое скрытый голод — обсуждаем с заслуженным врачом РФ.

Гость выпуска: Сергей Владимирович Недогода — доктор медицинских наук, профессор, вице-президент Российского кардиологического общества.

В выпуске:

• какие изменения в здоровье нации происходят последние десятилетия
• почему растут неинфекционные заболевания и что ускоряет старение
• что такое скрытый голод: калорий много — нутриентов мало
• можно ли питаться “на бегу” и оставаться здоровым
• бывает ли fast-еда полезной: критерии врача
• БАДы: когда и как их лучше принимать — отдельно или с пищей
• псиллиум и ресвератрол: что известно с точки зрения доказательной базы
• почему завтрак — лучшее время для функционального питания
• 3 совета, если у вас всего 15 минут утром