Главная страница »» Новости сайта »» Собираем аптечку: советы врача путешественникам

Новости на сайте

Собираем аптечку: советы врача путешественникам

Заместитель главного врача Клиники семейной медицины ВолгГМУ Андрей Зуб рассказал о том, как обезопасить себя вдали от дома.

В разгаре лето, а это значит пора отпусков, активного отдыха. Как подготовиться к отдыху, как грамотно собрать аптечку, как обезопасить себя и близких во время отдыха от неприятностей?

Первый простой совет: выбираем отдых без скученности людей, не забываем о социальной дистанции, в местах массового скопления людей помним о средствах защиты органов дыхания!

Совет банальный, но серьезный: отправляясь за город или на малоизвестную территорию, узнайте, где ближайший медицинский пункт, номера телефонов экстренных служб рекомендую внести в записную книжку телефона.

В современных телефонах есть замечательная функция - возможность узнать, где человек с помощью геолокации. Это актуально для всех возрастных групп населения. Не забываем и о контактах для быстрого набора - позвонить близкому человеку в одно касание и не разблокируя телефон.

Отправляясь в поход за город, сделайте скриншоты карты местности, если маршрут дальний, распечатайте ее с собой. И обязательно оповестите родственников о том, какой маршрут планируете.

Не забываем о том, что употребляем воду из проверенных водоемов, лучше всего бутилированную воду.

Менять резко рацион не стоит, пищеварительная система не всегда готова к гастрономическим изменениям быстро.

Овощи и фрукты - по сезону, про бахчевые вне сезона стоит забыть до конца августа, начала сентября.

Теперь поговорим про аптечку. Много - не значит хорошо. С осознанием дела, рекомендую:

  1. Взять препараты, которые вы принимаете регулярно по назначению врача (с запасом на 1 день больше, чем планируете отдых).
  2. Жаропонижающие и они же обезболивающие. Для детей - это парацетамол или ибупрофен, никакой ацетилсалициловой кислоты.
  3. Препараты для выпаивания, в случае диареи.
  4. Противоаллергические препараты второго поколения.
  5. Антисептические растворы - хлоргексидин, мирамистин - прекрасная альтернатива зеленке и йоду, которые окрашивают кожу и не видно динамики процесса.
  6. Перевязочный материал - бинт, салфетки.
  7. Солевые растворы для промывания носа.
  8. Охлаждающие пакеты - на случай ушибов.
  9. Глазные капли с противовоспалительным эффектом.
  10. Средства для защиты кожи от солнечного ожога.
  11. Средства от насекомых и клещей.

В жаркое время не забываем о головном уборе, бутылке чистой воды под рукой, и солнцезащитных средствах, отдаём предпочтение одежде из натуральных материалов и светлых тонов.

Простые, но эффективные советы помогут не омрачить долгожданный отдых и помним о том, что прививки работают! Берегите себя и близких!

19.07.21 15:30; Опубликовал: Арина Озерова; Рубрика: Профилактика; Просмотров: 390; CTR: 0.04%;
Подразделение: Кафедра общественного здоровья и здравоохранения Института НМФО


Вход для сотрудников

Ближайшие события


Нет предстоящих событий.

Контактная информация

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Волгоградский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации

400131, Россия, г. Волгоград,
площадь Павших Борцов, д. 1

Телефон: +7 (8442) 38-50-05
Приёмная комиссия: +7 (8442) 53-23-33
Foreign Department: +7 (8442) 38-30-18

http://www.volgmed.ru
1, Pavshikh Bortsov Sq., Volgograd,
400131, Russian Federation

Статистика посещений

Copyright © 2007-2021 Волгоградский государственный медицинский университет - Все права защищены